Start › Arbeitsweise › Hypnose
Hypnose · Trance · innere Bilder
Hypnose in Berlin-Friedrichshain
Konzentrierte Ruhe statt Kontrollverlust: Hypnose als Teil meiner Begleitung – für Abstand, innere Bilder und neue Erfahrungen, dort, wo Reden allein nicht hinkommt.
Kostenlos und unverbindlich.
Was Hypnose ist
Konzentriert, entspannt – und du bleibst dabei.
Hypnose ist ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf: hohe Konzentration und tiefe Entspannung zugleich. Das bewusste, kontrollierende Denken tritt in den Hintergrund. Innere Bilder, Gefühle und alte Überzeugungen werden leichter zugänglich – und damit auch veränderbar.
Mit Showhypnose hat das nichts zu tun. Du hörst alles, du kannst jederzeit sprechen oder die Trance beenden, und nichts geschieht gegen deinen Willen. Ich mache Angebote, du entscheidest, ob du ihnen folgst.
Bei mir ist Hypnose kein eigenes Programm, sondern ein Werkzeug innerhalb der Begleitung – neben dem Gespräch und der Körperarbeit. Ich setze sie ein, wenn Verstehen allein nicht reicht.
Wofür ich Hypnose einsetze
Sechs Situationen, in denen Hypnose hilfreich sein kann
Ruhe und Abstand
Innere Bilder und Ressourcen
Ein sicherer innerer Ort, ein innerer Ratgeber, die Erinnerung an eine Zeit, in der du stark warst. Bilder, die du dir später selbst wieder holen kannst.
Alte Szenen neu erleben
Eine Situation von damals, die heute noch nachwirkt, mit deinen heutigen Möglichkeiten anders erleben. Behutsam, in deinem Tempo, nur wenn es stimmt.
Auftritt und Prüfung
Lampenfieber, Prüfungen, wichtige Gespräche: die Situation vorher innerlich durchgehen und mit Ruhe statt mit Anspannung verknüpfen.
Selbstwert und innerer Kritiker
Den strengen Blick auf dich selbst leiser drehen und den freundlichen stärken. Oft zusammen mit dem Selbstwert-Coaching.
Schwere Zeiten und Abschied
Fantasiereisen für Ruhe und ein Stück Selbstbestimmung – auch für Menschen mit schwerer Diagnose und ihre Angehörigen. Einschlafen ist dabei ausdrücklich erlaubt.
Hypnose ist bei mir Teil von Coaching und Begleitung, keine Heilbehandlung. Krankheiten und körperliche Beschwerden behandle ich nicht – dafür sind Ärztinnen, Ärzte und psychologische Psychotherapeut:innen da.
Ablauf
So läuft eine Hypnosesitzung ab
01
Vorgespräch
Wir klären dein Anliegen, deine Erfahrungen und Fragen – und ob Hypnose für dein Thema gerade passt. Manchmal ist das Gespräch oder die Körperarbeit der bessere Weg.
02
Die Trance
Du sitzt oder liegst bequem. Über Sprache, Atem und Aufmerksamkeit führe ich dich in die Trance. Meist dauert sie 20 bis 40 Minuten.
03
Nachbesprechung
Was hast du erlebt, was nimmst du mit? Oft gibt es eine kurze Übung oder eine Aufnahme für zu Hause, damit die Erfahrung nicht im Sitzungsraum bleibt.
Häufige Fragen
Was Menschen vor der ersten Hypnose wissen wollen
Bin ich in der Hypnose fremdgesteuert?
Nein. Du bekommst alles mit und kannst jederzeit eingreifen. Hypnose funktioniert nur mit deiner Mitarbeit – wer nicht will, geht nicht in Trance.
Ist jeder Mensch hypnotisierbar?
Fast jeder kann in eine leichte bis mittlere Trance gehen, und die reicht für die meisten Anliegen. Wie tief es geht, ist unterschiedlich und hat nichts mit Willensschwäche zu tun.
Ist Hypnose sicher?
Für die meisten Menschen ist Hypnose gut verträglich. Danach können Müdigkeit oder starke Gefühle auftauchen – das besprechen wir. Wenn du in psychiatrischer Behandlung bist oder Epilepsie hast, sag es bitte im Vorgespräch. Dann klären wir, ob Hypnose passt oder ob du bei Ärzten besser aufgehoben bist.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt vom Anliegen ab. Für eine Prüfung oder einen Auftritt reichen oft ein bis drei Sitzungen. Als Teil einer längeren Begleitung kommt Hypnose immer dann dazu, wenn sie passt.
Kann ich in der Trance hängen bleiben?
Nein. Im schlimmsten Fall schläfst du ein und wachst von selbst wieder auf. Eine Trance endet immer – spätestens dann, wenn du sie beenden willst.
Wer darf Hypnose anbieten?
Hypnose als Methode ist frei. Als Heilbehandlung von Krankheiten dürfen sie nur Ärzte, psychologische Psychotherapeuten und Heilpraktiker einsetzen. Ich arbeite nicht heilkundlich, sondern in Coaching und Begleitung.
Selbsthypnose
Autogenes Training: Hypnose zum Mitnehmen
Autogenes Training wurde aus der Hypnose entwickelt. Du lernst, dich selbst in einen tiefen Ruhezustand zu bringen – ohne mich.
Ob Hypnose zu deinem Thema passt, klären wir in einem ersten Gespräch.
Schreib mir kurz. Im kostenlosen Erstgespräch danach entscheidest du.
Lieber telefonieren?
01512 3475145
Termine in Berlin-Friedrichshain
100 € (60 Min.) · 140 € (90 Min.) · 5er-Karte 90 Min.: 650 € · Selbstzahler, keine Diagnose, keine Akte.
Was ich nicht mache
Keine Behandlung von Krankheiten, Schmerzen oder Süchten, keine Showhypnose. Wenn es gerade nicht mehr geht: Berliner Krisendienst, rund um die Uhr: 030 390 63-10.