Hypnotherapie & Hypnose
Hypnose in Berlin Friedrichshain
Als ausgebildeter Hypnotherapeut und Coach unterstütze ich Sie gerne dabei, Ihre Anliegen und Wünsche auch auf der tieferen Ebene, dem Unbewussten, anzugehen und ihre Bewältigung zu unterstützen.
Hypnose
Unterscheidung
Was ist Hypnotherapie und was ist Hypnose?
Der Begriff „Hypnose“ bezeichnet einen durch einen Hypnosetherapeuten herbeigeführten Zwischenzustand zwischen Wachsein und Schlaf, er ist höchste Konzentration und tiefste Entspannung in einem. Das bewusste Denken rückt in den Hintergrund und räumt Ihrem Unterbewusstsein mehr Platz ein.
Die Hypnotherapie, auch selbst als Hypnose bezeichnet, arbeitet mit diesem veränderten Bewusstseinszustand: Denn tieferliegende Gefühle, Gedanken und Überzeugungen sind hier leichter zugänglich und können so auch leichter gewürdigt, geheilt und verändert werden – ebenso wie Veränderungswünsche nachhaltiger etabliert.
Die Hypnose wird seit der Antike genutzt und ihr Nutzen vielfach nachgewiesen, sodass die Hypnotherapie als Verfahren im Jahr 2006 entsprechend vom wissenschaftlichen Beirat als wissenschaftlich begründete psychotherapeutische Methode anerkannt wurde.
Dabei werden Sie entgegen der weitverbreiteten Auffassung jedoch nicht einfach fremdbeeinflusst: Sie können zu jeder Zeit entscheiden, ob Sie den angebotenen Worten und Inhalten folgen möchten oder nicht.
Was lässt sich mit Hypnose behandeln?
Anwendungsgebiete der Hypnotherapie
Die Hypnose kommt auf verschiedenen Gebieten zur Anwendung und kann sowohl begleitend, etwa zur Gesprächstherapie, als auch einzeln angewandt werden, um positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Verhalten zu bewirken.
Häufig nachgefragte Anwendungsgebiete sind etwa:
- Angststörungen (z. B. Prüfungsangst, soziale Angst, spezifische Phobien)
- Stress, innere Unruhe, Erschöpfung
- depressive Verstimmungen, Motivationsblockaden
- Selbstwertprobleme, Selbstkritik, innere Saboteure
- Traumafolgen in stabilisierter Form (Ressourcenarbeit, Distanzierung, innere sichere Orte)
- Bearbeitung belastender Erinnerungen
- emotionale Blockaden, Entscheidungsblockaden
Psychosomatische und psychiatrische Beschwerden
Die Hypnotherapie kann auch die Symptome von akuten und chronischen Schmerzen lindern, insbesondere dann, wenn diese auf psychische Ursachen wie zwischenmenschliche Konflikte oder Stress zurückzuführen sind. Eine Hypnose-Therapie kann helfen, besser mit alltäglichen Stressoren umzugehen, Ängste zu bewältigen und die innere Ruhe und Balance zu finden. Hypnose kann außerdem die Symptome von psychiatrischen und somatischen Erkrankungen lindern, zu denen unter anderem Depressionen, Asthma, Neurodermitis und Bluthochdruck zählen.
Der Behandlungsansatz kann auch die Beschwerden bei bestehenden Ess- oder Schlafstörungen sowie bei dissoziativen Störungen infolge von Traumata verringern. Forschungsarbeiten zeigen, dass die Betroffenen überdurchschnittlich hypnotisierbar sind und der veränderte Bewusstseinszustand die Bereitschaft fördert, über ihre Gefühle und Glaubenssätze zu sprechen und diese zu reflektieren (Torem, 1986, 1987).
Überdies hat sich die Hypnosetherapie als vielversprechender Ansatz zur Entwöhnung von Suchtmitteln wie Nikotin erwiesen (Unland, 1996).
Autoimmunerkrankungen
Das Immunsystem galt lange Zeit als unabhängig vom zentralen Nervensystem. Neuere Forschungen weisen nach, dass sich das Gehirn und unsere körpereigene Abwehr gegenseitig beeinflussen. Torem (2007) zeigte anhand von fünf Fallbeispielen die Implikationen dieses Zusammenhangs auf und erklärte weiterhin, wie Therapeuten die Hypnose-Therapie zur Behandlung von Autoimmunerkrankungen einsetzen können.
Leistungssteigerung
Die Hypnotherapie kann als Bestandteil eines Coachings zur Leistungssteigerung von Arbeitnehmern, Führungskräften, Studierenden und Sportlern beitragen. Sie kann außerdem die Auswirkungen von Prüfungsängsten reduzieren und die Konzentration verbessern.
Behandlung von Phobien
Die Hypnosetherapie kann die belastenden Symptome von Phobien lindern, zu denen etwa die Angst vor Zahnärzten oder Spritzen zählt. Eine Hypnotherapie unterstützt dadurch die persönliche Gesundheitsfürsorge.
Hinweis: Ich biete die Behandlung Hypnose und Hypnotherapie ausschließlich zur Bewältigung Ihrer Anliegen und Wünsche an. Für die direkte Behandlung von diagnostizierten Krankheiten wenden Sie sich bitte an Ärzte und psychologische Psychotherapeuten. Ich biete dafür nur ergänzende Unterstützung an.
Mögliche Anwendungen der Hypnose (Beispiele)
Selbstentwicklung und Persönlichkeitsentwicklung:
- Auftrittsgelassenheit
- Selbstbewusstsein & Selbstwert
- Selbstmanagement
- Werteklärung
- Vergebungsarbeit
- systemische Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen
Gesundheit und Wohlbefinden:
- Raucherentwöhnung
- Reizdarm
- Flugangst und Platzangst
- Achtsamkeitseinführung
- Erlernen von Selbsthypnose
- Leistungsverbesserung (etwa Sport)
- Selbstfürsorge und Stressmanagement
- Lost-Sense-Syndrom
- Resilienzsteigerung
- negative Gewohnheiten ablegen
- Abnehmen / Gewichtsreduktion
- Gedächtnisaktivierung
Beziehungen:
- Beziehungsarbeit
- unerfüllter Kinderwunsch
- berufliche Wünsche
Weitere Themen:
- Entscheidungsfindungen
- Lampenfieber
- Prüfungsangst & Prüfungsvorbereitung
- Selbstannahme, Selbstakzeptanz & Selbstliebe
vgl. Migge, Björn. Hypnose und Hypnotherapie. S.34.
Wissenschaftliche Anerkennung
Ist die Hypnotherapie sicher?
Die Hypnotherapie ist ein anerkanntes und nachweislich wirksames Verfahren. Die Wirksamkeit der Hypnosetherapie wurde in zahlreichen empirischen Studien nachgewiesen. Aus diesem Grund wurde Hypnose im Jahr 2006 gemäß dem Psychotherapeutengesetz als wissenschaftliche Psychotherapiemethode für Erwachsene in vielen Anwendungsbereichen anerkannt.
Die Hypnose verursacht keine Nebenwirkungen. In meiner Praxis in Berlin befindet sich der Klient während der Hypnosetherapie in einem kontrollierten Zustand in einer sicheren Umgebung. Sprechen Sie mich gerne im Rahmen eines Termins an, wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Sicherheit und dem Ablauf des Verfahrens haben.
Transparent
Ablauf und Kosten
Der Einstieg in die Hypnose erfolgt über ein kostenfreies Erstgespräch (20–30 Minuten) in meiner Praxis in Berlin-Friedrichshain. In diesem Gespräch klären wir Ihr Anliegen, besprechen offene Fragen und prüfen gemeinsam, ob Hypnose für Ihr Thema aktuell passend ist. Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und ist unverbindlich.
Die anschließende Arbeit mit Hypnose erfolgt in einem klaren, transparenten und sicheren Rahmen. Dauer, Frequenz und Ausrichtung der Sitzungen werden individuell abgestimmt und orientieren sich an Ihrem Anliegen, Ihrer aktuellen Situation und Ihrem persönlichen Tempo.
Meine Angebote im Bereich Hypnose richten sich ausschließlich an Selbstzahler:innen. Eine Abrechnung über Krankenkassen ist nicht möglich.
- Kostenfreies Erstgespräch: 20–30 Minuten
- 60 Minuten: 80 €
- 90 Minuten: 120 €
Die Selbstzahlerstruktur ermöglicht eine flexible und individuelle Begleitung ohne formale Vorgaben, Diagnosen oder starre Behandlungspläne. Honorar, Dauer und Rahmen werden transparent vereinbart und bieten einen klaren, verlässlichen Rahmen für die Arbeit mit Hypnose.
Zentral in meiner Praxis in Berlin friedrichshain
Termin zum Hypnose-Vorgespräch vereinbaren
Sind Sie bereit, Ihr Unterbewusstsein zu erkunden und positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken? Nehmen Sie Kontakt zu mir auf und vereinbaren Sie einen Termin mit mir in Berlin, Stadtteil Friedrichshain. Als erfahrener Coach mit Hypnotherapie-Ausbildung unterstütze ich Sie dabei, Ihre privaten und beruflichen Ziele zu erreichen und Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Nach Ihrer Kontaktaufnahme führen wir ein kostenloses Erstgespräch, das 20 bis 30 Minuten dauert. Wenn Sie sich eine Zusammenarbeit vorstellen können, vereinbaren wir einen Sitzungstermin. Sie haben die Möglichkeit, eine Hypnosesitzung als Einzelleistung oder im Rahmen eines Coachings oder einer Therapie in Anspruch zu nehmen.
Ich freue mich darauf, Sie schon bald in meiner Praxis im Berliner Kiez zu begrüßen und gemeinsam mit Ihnen an der Verwirklichung Ihrer Lebensziele zu arbeiten!
Fragen
FAQ-Bereich für Hypnotherapie
Häufige Fragen
Was bedeutet Hypnose?
Hypnose ist ein Wort aus dem Griechischen und bedeutet übersetzt „Schlaf“. Das ist jedoch eine etwas irreführende Bezeichnung, da man sich vielmehr in einem Zustand zwischen Schlaf und Wachsein befindet: in der durch Suggestionen erzeugten „Trance“.
Was bedeutet Trance?
Unter Trance versteht man einen sehr entspannten Zustand, in dem man jedoch nicht weggetreten ist und weiterhin alles hören kann. Der Fokus wechselt von der Außenwelt zur Innenwelt, das intellektuelle Denken (also der Verstand) tritt in den Hintergrund und die bildhafte Kommunikation mit dem Unterbewussten in den Vordergrund. Es gibt verschiedene Trance-Stufen, die sich vor allem danach richten, wie weit die Außenwelt in den Hintergrund getreten ist.
Wie funktioniert Hypnose?
Die Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand, der durch tiefe Entspannung, erhöhte Konzentration und Fokussierung sowie eine gesteigerte Aufnahmebereitschaft gekennzeichnet ist. Forscher nehmen an, dass die vom Coach oder Hypnotherapeut angewendeten Verfahren das limbische System im Gehirn beeinflussen, wodurch es zu einer Veränderung der emotionalen Reaktionen sowie des Denkens und des Verhaltens kommt.
Wofür ist Hypnose gut?
Die Hypnose kann die Symptome von chronischen Schmerzen, Phobien, Depressionen, Suchterkrankungen und psychosomatischen Beschwerden lindern. Ebenso eignet sie sich, um im Rahmen eines Coachings an persönlichen Zielen, Werten, Lebenseinstellungen und am Selbstwert zu arbeiten.
Auch die Suche nach der richtigen Balance zwischen Berufstätigkeit und Privatleben, Beziehungskonflikte, zwischenmenschliche Differenzen oder die Sorge um andere Menschen können Stress verursachen.
Ist jeder Mensch hypnotisierbar?
Nahezu jeder Mensch kann einen Zustand tiefer Entspannung und hoher Konzentration erreichen. Der Erfolg einer Hypnosesitzung hängt von der Bereitschaft des Patienten ab, sich auf das Verfahren einzulassen und zu entspannen.
Wofür ist ein Vorgespräch für die Hypnose wichtig?
Durch das Kennenlernen und Vorgespräch kann ich auf Ihre individuellen Vorstellungen, für Sie passende Entspannungstechniken und auf Ihre Lieblingsorte eingehen, um eine auf Sie abgestimmte Reise zu erstellen. Dadurch kann diese viel besser greifen, als es eine vorgefertigte CD oder Gruppenhypnose kann. Ansonsten können Sie auch einfach eine entsprechende CD bei Amazon oder Thalia kaufen.
Ist Hypnose gefährlich?
Nein, bei der Hypnose handelt es sich um einen sicheren und nachweislich wirksamen Behandlungsansatz: Das Unterbewusstsein arbeitet immer nur im Interesse des Menschen, in dem es zu Hause ist. Nur, wenn Sie die Reise in innere Bilder verwandeln möchten, verfängt die Hypnose. Die Änderungen in Geist, Körper und Leben werden also letztlich immer von der Person selbst durchgeführt.
Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Sicherheit haben, sprechen Sie mich darauf an. Vertrauen und das Gefühl von Geborgenheit sind die Grundvoraussetzungen für eine erfolgreiche Hypnose.
Bin ich in der Hypnose fremdgesteuert?
Entgegen den verbreiteten Bildern aus der Showhypnose ist jede Hypnose immer nur eine Selbsthypnose: Die Anleitungen durch den Hypnotherapeuten funktionieren nur dann, wenn Klient:innen die Vorstellungen auch mitgehen, also das Gesprochene in innere Bilder verwandeln möchten. Wenn ein Bild nicht gewünscht und mitgegangen wird, passiert entsprechend auch nichts – das sollte dann direkt signalisiert werden, damit direkt in Ihrem Sinne passendere Bilder und Wege gefunden werden können.
Wie viele Sitzungen für eine Hypnosetherapie?
Wie viele Therapiesitzungen ein/ Klient:in oder Patient:in benötigt, um seine Ziele zu erreichen oder schwierige Lebenssituationen zu bewältigen, hängt vom Einzelfall und der Komplexität der Probleme oder Erkrankung ab. Prüfungsängste lassen sich oft durch eine oder zwei Sitzungen lindern.
Bei komplexen Themen sind deutlich mehr Termine erforderlich. Die Chance auf eine erfolgreiche Behandlung steigt, wenn die Hypnotherapie in ein umfassendes Coaching oder eine Therapie eingebettet ist. In diesem Fall leitet der/die Coach:in oder Therapeut:in Klient:innen dazu an, die bewusste und unbewusste Ebene zu kombinieren, um die Behandlungsaussichten zu optimieren.
Wer darf Hypnosen durchführen?
In Deutschland darf jede Person Hypnosen durchführen. Die Behandlung von Krankheiten mittels Hypnotherapie ist Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen und Heilpraktiker:innen vorbehalten.
Wer ein Hypno-Coaching bucht, achtet darauf, nur die Dienstleistungen eines/r Coach:in mit entsprechender Qualifikation in Anspruch zu nehmen, da der gewünschte Erfolg ansonsten ausbleiben kann.
Wie wirksam ist Hypnose?
Die Wirksamkeit der Hypnosetherapie wurde in zahlreichen empirischen Studien nachgewiesen. Aus diesem Grund wurde Hypnose im Jahr 2006 gemäß dem Psychotherapeutengesetz als wissenschaftliche Psychotherapiemethode für Erwachsene in vielen Anwendungsbereichen anerkannt.
Alle Angaben ohne Gewähr. Die Inhalte wurden nach bestem Wissen und Gewissen erstellt.
Wenn Sie eine Behandlung mit bzw. aufgrund von Krankheitsdiagnosen wünschen, wenden Sie sich bitte an Psychologische Psychotherapeuten.
Selbsthypnose
Anerkanntes Entspannungsverfahren
Autogenes Training als Form der Selbsthypnose
Autogenes Training wurde aus der Hypnose für die Selbst-Hypnose entwickelt; dafür wurde untersucht, welche Körperzustände Klienten übergreifend in der tiefen Hypnose wahrnehmen. Prof. J. H. Schultz erstellte auf dieser Basis „autogene Organübungen“, bei denen man sich wiederum genau diese Körperzustände vorstellt – um so direkt in den tiefen Zustand der Entspannung zu gelangen. In diesem Zustand lassen sich – wie in der Hypnose – gut Suggestionen verankern, die aus dem Unterbewussten positiv auf das gewünschte Ziel der wirken.
So entstand eine der effektivsten Entspannungstechniken, die bis heute in zahlreichen psychologischen Studien bestätigt wurde und entsprechend fester Bestandteil der Ausbildung in Verhaltenstherapie und tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapie ist (neben Progressiver Muskelentspannung).
Entsprechend erweitere ich gerne die Hypnosesitzungen um Autogenes Training mit hilfreichen Suggestionen, die über die Sitzungen hinaus unterstützend auf das Coaching-/Therapieziel wirken.